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Esta meditação foi oferecida por Amit Goswami (e adaptada por nós), num webinar promovido pela Editora Goya, que é responsável pelos seus livros, cursos e eventos. Para quem não conhece, Amit Goswami é PhD em física quântica, autor de diversos livros, e criador do movimento “Ativismo Quântico”, onde promove a união da ciência com …

Há 10 anos, descobri a meditação e, através desta prática, caminho no meu dia-a-dia, para ter uma vida mais plena, feliz e significativa. Hoje, compartilho alguns aprendizados, que só a introspecção meditativa, o olhar honesto sobre nós mesmos pode ensinar. Não existe aonde chegar porque Deus ou qualquer outra divindade, não está …

Vamos Meditar 2 é um curso para iniciar bem a semana e ir praticando todos os dias. A cada aula uma nova prática para somar a anterior, acrescentando mais recursos para enfrentar as questões da vida diária. É um curso mais focado em aprendizado pela prática. Básico  Respirar. Estabilizando e …

É com grande prazer que publico na primeira lua cheia de 2018, neste segundo dia, de um ano 2, as nossas primeiras meditações guiadas, gravadas por um grupo de pessoas muito queridas e cujo trabalho admiro muito. Gratidão imensa a generosidade destas pessoas incríveis que colaboraram para este projeto se realizar. Um agradecimento …

As emoções são nossa grande fonte de experiências na vida. Como já demonstrado pelo nosso querido Dr Spock, em Jornada nas Estrelas,  sem as emoções a vida parece ter bem menos graça para os seres humanos. A questão é que temos apego às boas experiências, que nos fazem sentir boas …

Os 5 sentidos são o nosso principal elo de comunicação com o mundo exterior. Desde que nascemos, os nossos sentidos estão nos informando sobre o ambiente e nós vamos “catalogando” estas informações conforme as recebemos, em função de como reagimos. Olhamos algo que gostamos, não gostamos ou somos indiferentes; sentimos …

Relaxar o corpo é sempre um bom caminho para iniciar uma prática contemplativa. Além de atuar no relaxamento físico, também ajuda a relaxar a mente, pois a traz para o momento presente.  Uma prática muito eficiente neste sentido é o escaneamento corporal, que consiste em fazer uma varredura em todo …

“Tai Chi” significa o equilíbrio universal, que nasce do “Wu Chi”, o estado de vazio.  Do Wu Chi aparecem as energias  Ying e Yang, que em equilíbrio e movimento, com a semente do seu oposto plantada no seu interior, formam o símbolo que chamamos de Tai Chi. O céu tem …

A natureza é influenciada pelo movimento das estrelas, satélites e planetas. Nós, seres humanos, somos parte da natureza e, por isso, também somos afetados, assim como as marés e as plantações. Em nível micro, nosso mundo interno é refletido no nosso ambiente, sendo ao mesmo tempo reflexo deste. Da mesma …

Todos temos uma grande força interior. Potencialidades que estão associadas aos nossos 7 chákras principais. O chákras são centros de energia que carregam as nossas virtudes ou dificuldades para o mundo real. Quando estão fluindo, somos autoconfiantes e conseguimos manifestar o nosso melhor. Quando estão bloqueados nos trazem problemas em …