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O livreto “Incluindo a Amor e Compaixão na nossa Vida Diária” é o primeiro de uma série de 3 livretos, que nasceu inspirado na minha própria necessidade de desenvolver mais amor (aquele de verdade!) e compaixão na minha vida, ou seja, cultivar um desejo sincero de que todos os seres …

Bem-vindo(a) à Sala Blue-Violet, a nossa Sala Virtual de Meditação. Este nome é simbólico, e representa a egrégora espiritual que estará ancorando este trabalho. As meditações serão conduzidas por Ana Cristina Koda, responsável por este site, e convidados. Teremos sempre uma conversa sobre um tema e uma meditação por sessão. …

Mindful Leader é um treinamento para quem quer treinar a sua mente com o objetivo de: ter mais presença e discernimento e como resultado ser menos reativo conhecer o seu mundo interno e as ferramentas para transformar: pensamentos, sistemas de crenças (formas pensamentos e imagens mentais), emoções, sentimentos e a …

Honrando o meu passado como profissional de comunicação, a primeira fase do meu projeto de transição de vida foi criando vários conteúdos de Cultura de Paz, dentro do que na época foi estabelecido pela ONU como a década da Cultura de Paz (ano 2000), e que findado este período foi …

“A jornada da vida plena não é o caminho de menor resistência. É um caminho de consciência e escolha.” Brené Brown Vivemos no modo reativo, automatizado e reféns do nosso passado num mundo que pede cada dia mais consciência, conexão e inteligência emocional. A meditação é uma prática que ajuda …

Thich Nhat Hanh é um dos mestres do zen budismo mais conhecidos e respeitados no mundo de hoje, poeta e ativista da paz e dos direitos humanos. Tem feito um lindo trabalho em relação a meditação em atenção plena e possui a força de um mestre realizado na prática.  Neste livro …

O Programa MindTraining tem como objetivo auxiliar todas as pessoas a se prepararem para as novas demandas da sociedade por este estilo de vida mais saudável, consciente, sustentável e com melhores resultados para todos. Monte o seu programa! 1. Palestras – palestras de 1h de introdução ao mindfulness. 2. Curso …

Ana Cristina Koda é reponsável pelo site VamosMeditar e a MindTraining Academy, que coordena e monta equipes de especialistas nas mais diversas áreas, como Comunicação Não Violenta, Constelação Sistêmica Organizacional, Jogos Cooperativos, Novos Modelos de Gestão, Teoria-U, e demais temas que estejam contribuindo para a construção de um novo mundo. …

Outro dia fiz uma pequena pesquisa entre amigos de 25 a 35 anos sobre a dor. Pessoas bastante esclarecidas e com uma boa condição de vida. Eram apenas 3 perguntas: qual a maior dor que já sentiu na vida? Como você lida com a dor? De 0 a 10, qual …

O esgotamento das experiências materiais trazem de volta à tona as questões espirituais perdidas, muito representativas num passado distante. Lá atrás, a espiritualidade decaiu, se tornou prepotente e cedeu lugar na roda da vida à ciência e ao materialismo. Por sua vez, estas também sofreram do mal da arrogância. Agora, …