CONSTRUINDO SEU ESPAÇO SAGRADO

CONSTRUINDO SEU ESPAÇO SAGRADO

Antes de começar a meditação, precisamos construir um espaço sagrado. Essa construção está relacionada com adquirir consciência e dar forma ao espaço interior que será construído inicialmente com ações e representações externas, para mais à frente, existir naturalmente dentro de nós. Podemos começar aprofundando a representação de tirar os sapatos antes de meditar: …

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BUDISMO ENGAJADO DE THICH NHAT HANH

Thich Nhat Hanh é um dos mestres Zen Budistas da atualidade mais conhecidos e respeitados no mundo. Chamado de Thay por seus alunos, publicou mais de 100 títulos entre eles traduções dos sutras, manuais sobre mindfulness, livros de poemas, prosa e histórias infantis. Nasceu em 1926, na região central do …

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O PODER DA RESPIRAÇÃO JOHN KABAT-ZINN

O PODER DA RESPIRAÇÃO – JOHN KABAT-ZINN

Os poetas e cientistas estão conscientes de que o nosso organismo pulsa com os ritmos da sua ancestralidade. Ritmo e pulsação são intrínsecos a toda a vida, desde a batida de cílios das bactérias aos ciclos alternados de fotossíntese e respiração nas plantas, aos ritmos circadianos do nosso próprio corpo …

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