Treinamento em Mindfulness, online, 6 sem

A definição comum de mindfulness é estar intencionalmente consciente, momento a momento, ou seja, no presente, sem julgamento.Tradicionalmente, a prática da meditação que mais se assemelha ao que chamamos hoje de mindfulness, é usada para treinar a mente em foco e concentração, ou seja, a não se deixar levar pelos estímulos internos e …

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Sala Blue Violet – Julho

A Blue Violet é a sala virtual do Vamos Meditar e está encerrando a sua primeira temporada este mês de julho. Para fechar com chave de ouro teremos dois assuntos muito especiais e importantes na atualidade: feminino e mediunidade. 06.07 Feminino. Por que o feminino tendo já se provado tão …

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Sala Blue Violet – Junho

Bem-vindos a Blue Violet, a sala virtua do Vamos Meditar! A partir de junho, nossos encontros terão uma dinâmica um pouco diferente. Teremos sempre um ou mais convidados para conversar, tirar dúvidas e trocar ideias com os participantes do encontro sobre o tema do dia.  Continuaremos com a nossa meditação …

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Sala Blue Violet – maio

Bem-vindo(a) à Sala Blue-Violet, a nossa Sala Virtual de Meditação. Este nome é simbólico, e representa a egrégora espiritual que estará ancorando este trabalho. Aqui apresentamos a agenda de maio. As meditações serão conduzidas por Ana Cristina Koda, responsável por este site, e convidados. Teremos sempre uma conversa sobre um tema …

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Treinamento em Minfulness

A definição comum de mindfulness é estar intencionalmente consciente, momento a momento, ou seja, no presente, sem julgamento.Tradicionalmente, a prática da meditação que mais se assemelha ao que chamamos hoje de mindfulness, é usada para treinar a mente a não se deixar levar pelos estímulos internos e externos, a não reagir, apenas observar …

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Presença. Um novo jeito de ser e estar no mundo.

O livreto “Presença. Um novo jeito de ser e estar no mundo” é o segundo de uma série de 3 livretos, que nasceu inspirado na minha própria necessidade de desenvolver calma, paciência, equilíbrio, clareza mental e discernimento, pois tenho um desejo sincero de ser menos reativa e me aprofundar em …

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Ana Cristina Koda

Ana Cristina Koda  é educadora e uma polinizadora da educação não-formal voltada a Cultura de Paz. Prioriza o desenvolvimento dos chamados “soft skills”, através das práticas contemplativas e da expansão de consciência. Ensina ferramentas baseadas numa postura mindful (ou consciente) com foco no autoconhecimento, estabilidade mental e equílibrio emocional. Formou-se …

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Amor e Compaixão

O livreto “Incluindo a Amor e Compaixão na nossa Vida Diária” é o primeiro de uma série de 3 livretos, que nasceu inspirado na minha própria necessidade de desenvolver mais amor (aquele de verdade!) e compaixão na minha vida, ou seja, cultivar um desejo sincero de que todos os seres …

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Sala Blue-Violet. Nossa sala Virtual de Meditação e Expansão de Consciência.

Bem-vindo(a) à Sala Blue-Violet, a nossa Sala Virtual de Meditação. Este nome é simbólico, e representa a egrégora espiritual que estará ancorando este trabalho. As meditações serão conduzidas por Ana Cristina Koda, responsável por este site, e convidados. Teremos sempre uma conversa sobre um tema e uma meditação por sessão. …

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Mindful Leader. Treinamento da mente para o autoconhecimento e a expansão de consciência.

Mindful Leader é um treinamento para quem quer treinar a sua mente com o objetivo de: ter mais presença e discernimento e como resultado ser menos reativo conhecer o seu mundo interno e as ferramentas para transformar: pensamentos, sistemas de crenças (formas pensamentos e imagens mentais), emoções, sentimentos e a …

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