Ana Cristina Koda

Conheci esta meditação assistindo os vídeos de Vishen Lakhiani, da MindValley Academy. A meditação das 6 fases percorre 6 focalizações que são essenciais para mantermos uma mente positiva e saudável.  Recomendo a todos como prática diária.  Estas são as 6 fases: Compaixão: nos conectamos a todos os seres com um …

Imagine que o espaço sideral é uma lousa onde pudéssemos desenhar sobre o que quiséssemos, assim como os surfistas desenham e criam suas manobras nas ondas do mar. Nossa prancha seria o nosso pincel e estaríamos escrevendo nossa história no universo. Apenas, com uma diferença. A cada movimento a história …

A meditação é uma ferramenta excelente para quem quer se reconectar com o seu mundo interior, encontrar o equilíbrio do Ser (emocional e racional) e iniciar um processo de autoconhecimento. Através dela conseguimos acessar  camadas mais profundas do nosso ser, compreendendo melhor como nos relacionamos com as pessoas e áreas …

E se de repente, você descobrisse que toda a sua vida fosse apenas um sonho lúcido? Ou melhor, um jogo. Um jogo onde a brincadeira fosse você experimentar todo o tipo de sensações movidas por emoções e o objetivo fosse sair do labirinto criado por estas. Há um tempo, sonhei …

Em dias de feriado, assisti a dois filmes que escancaravam a dor silenciosa e moderna do ser humano. Em um deles, um pai descobre lindas músicas que começa a apresentar num bar, compostas por seu filho assassino, que num destes colapsos nem tão raros hoje em dia, mata 6 colegas …

Postura, quietude, silêncio. A tríade alquímica da meditação. O corpo e a mente estão profundamente interligados influenciando um ao outro, o tempo todo, através dos sentidos e das informações/reações a estes, gravadas na nossa memória. Isso faz que nos tornemos seres autômatos, viciados em comportamentos do passado e com grande …

Na última década, muito tem se falado sobre liderança e empreendedorismo. Existe um movimento claro de emancipação das pessoas, que querem escolher um lugar ao sol aonde possam ser seus próprios líderes ou chefes. Ou seja, basicamente, serem livres e comandar a sua própria vida. Junto com isso vem a …

Se existe algo que eu tenho dedicado o meu tempo, nos últimos anos, é em autoconhecimento focado no meu desenvolvimento como ser humano, para me tornar uma pessoa melhor para mim mesma e para o mundo; em me conhecer profundamente através da meditação, que me conecta com o plano espiritual; …

Todos nós sabemos o que é a riqueza material nos moldes tradicionais, mas e a riqueza espiritual. O que seria? Será que somos ricos espiritualmente quando frequentamos um templo? Ou quando vivemos rezando e orando por pedidos? Ou por que temos um mestre ou sacerdote espiritual que seguimos? Ou quando …

Impossível não se contagiar com os Jogos Olímpicos, principalmente, acontecendo aqui no Brasil. É muita emoção, das boas, de lavar a alma. E alma lavada sempre oferece uns insights muito especiais. O primeiro é que a gente pode mesmo sempre escolher entre o medo e o amor em qualquer momento …