DOR, SOFRIMENTO E LIBERTAÇÃO
Outro dia fiz uma pequena pesquisa entre amigos de 25 a 35 anos sobre a dor. Pessoas bastante esclarecidas e com uma boa condição de vida. Eram apenas 3 perguntas: qual a maior dor que já sentiu na vida? Como você lida com a dor? De 0 a 10, qual …
A ESPIRITUALIDADE O SENTIDO DA VIDA
O esgotamento das experiências materiais trazem de volta à tona as questões espirituais perdidas, muito representativas num passado distante. Lá atrás, a espiritualidade decaiu, se tornou prepotente e cedeu lugar na roda da vida à ciência e ao materialismo. Por sua vez, estas também sofreram do mal da arrogância. Agora, …
O SENHOR MEDO E A DONA SOMBRA
O senhor medo e a senhora sombra formavam um casal de poucas palavras. Aprenderam que era melhor ser assim porque toda vez que se manifestavam alguém achava ruim. Foram ficando tristes, amuados. Aonde um ia o outro estava lá ao seu lado. A simbiose era tanta que já pareciam um. …
DIAS SEM RECLAMAÇÃO
Se existe algo muito corriqueiro e trivial é a reclamação. A vida e os tempos atuais são desafiadores, mas ajuda alguma coisa apenas reclamar? Tomarmos consciência do que nos incomoda e tentar corrigir é saudável. O que não é saudável é o hábito de reclamar o tempo todo sem ação corretiva. Quando reclamamos, muitas vezes supervalorizamos …
5 INSIGHTS PARA VIDA TODA
Há 10 anos, descobri a meditação e, através desta prática, caminho no meu dia-a-dia, para ter uma vida mais plena, feliz e significativa. Hoje, compartilho alguns aprendizados, que só a introspecção meditativa, o olhar honesto sobre nós mesmos pode ensinar. 1. Não existe aonde chegar porque Deus ou qualquer outra …
A MEDITAÇÃO COMO APOIO À DEPRESSÃO E AO ESTRESSE
Quem não conhece alguém com depressão ou até já passou por isso? Tristeza, pessimismo, falta de ânimo, baixa autoestima e mau humor, além de algumas doenças físicas que podem acompanhá-la. Para a medicina, a depressão pode ser uma questão química. Para muitos é um distúrbio afetivo e social. Para a …
MEDITAÇÃO. UM MERGULHO NO MUNDO INTERIOR.
Há 10 anos, descobri a meditação e, através desta prática, caminho no meu dia-a-dia, para ter uma vida mais plena, feliz e significativa. Hoje, compartilho alguns aprendizados, que só a introspecção meditativa, o olhar honesto sobre nós mesmos pode ensinar. Não existe aonde chegarporque Deus ou qualquer outra divindade, não está …
MEDITAÇÃO DO FLUXO
Fala-se muito em viver no fluxo, mas para isso é necessário primeiro aprender a viver no presente. Esse termo é muito mais difícil de compreender do que parece. Um dos fatores mais importantes para se viver no presente é a aceitação. Quando abrimos mão da resistência que as memórias dolorosas …
MEDITAÇÃO DO ASTRONAUTA
A ida do homem ao espaço descortinou uma nova era para a humanidade. Hoje, conhecemos a beleza do nosso planeta e também como somos ínfimos comparados a grandeza do universo. Sabemos como tudo está sempre em movimento e se expande infinitamente. Se pudéssemos olhar sempre nossas questões com distanciamento, perceberíamos …
MEDITAÇÃO DA MONTANHA
A montanha é um grande símbolo da natureza. Para alguns pode significar dificuldades, para outros, desafio a ser vencido. Para alguns aventura, para outros, isolamento, proteção. Seja como for, a montanha tem muito a nos ensinar sobre como permanecermos resilientes e serenos, apenas como observadores do tempo, dos seus movimentos, …