MEDITANDO COM O SAGRADO
Meditando com o Sagrado Tempo sugerido: 20 a 30min. Benefícios: Fortalece sua relação consigo e com o mundo Potencializa suas virtudes
Ler maisMeditando com o Sagrado Tempo sugerido: 20 a 30min. Benefícios: Fortalece sua relação consigo e com o mundo Potencializa suas virtudes
Ler maisMeditação na Impermanência Tempo sugerido: 20 a 30min. Benefícios: Aceitação da realidade como ela é Transforma nossa mente e nossa
Ler maisSorriso interior Tempo sugerido: 10min. Benefícios: Traz alegria Ajuda a ter consciência dos órgãos internos Ajuda a entrar em contato
Ler maisMeditação Purificadora Tempo sugerido: 15min. Benefícios: Muda a maneira de pensar, a não nos identificar com nossos aspectos negativos Abandono
Ler maisTempo sugerido: 15 min. Benefícios: diminui ansiedade melhora a concentração integração com o ambiente acalma a mente Prática: Escolha um
Ler maisAntes de começar a meditação, precisamos construir um espaço sagrado. Essa construção está relacionada com adquirir consciência e dar forma ao
Ler maisConcentração na Respiração Tempo sugerido: 10min. Benefícios: diminui ansiedade ajuda a concentração diminui batimento cardíaco reduz agitação mental Prática: 1-
Ler maisThich Nhat Hanh é um dos mestres Zen Budistas da atualidade mais conhecidos e respeitados no mundo. Chamado de Thay
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