Cultura de Paz

Honrando o meu passado como profissional de comunicação, a primeira fase do meu projeto de transição de vida foi criando vários conteúdos de Cultura de Paz, dentro do que na época foi estabelecido pela ONU como a década da Cultura de Paz (ano 2000), e que findado este período foi …

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Sala Blue Violet – Julho

A Blue Violet é a sala virtual do Vamos Meditar e está encerrando a sua primeira temporada este mês de julho. Para fechar com chave de ouro teremos dois assuntos muito especiais e importantes na atualidade: feminino e mediunidade. 06.07 Feminino. Por que o feminino tendo já se provado tão …

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Sala Blue Violet – Junho

Bem-vindos a Blue Violet, a sala virtua do Vamos Meditar! A partir de junho, nossos encontros terão uma dinâmica um pouco diferente. Teremos sempre um ou mais convidados para conversar, tirar dúvidas e trocar ideias com os participantes do encontro sobre o tema do dia.  Continuaremos com a nossa meditação …

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Baixa autoestima, carência, vaidade, competitividade

Atualmente, existem muitas pessoas carentes, o que nos faz muito egoístas. Mesmo que não demonstremos isso, na nossa mente passam pensamentos que nos maltratam de medo, raiva, inveja, ciúmes, orgulho, que muitas vezes são frutos de sentimentos e pensamentos autocentrados. Mas de onde vêm esta carência que nos faz tão …

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Sala Blue Violet – maio

Bem-vindo(a) à Sala Blue-Violet, a nossa Sala Virtual de Meditação. Este nome é simbólico, e representa a egrégora espiritual que estará ancorando este trabalho. Aqui apresentamos a agenda de maio. As meditações serão conduzidas por Ana Cristina Koda, responsável por este site, e convidados. Teremos sempre uma conversa sobre um tema …

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Treinamento em Minfulness

A definição comum de mindfulness é estar intencionalmente consciente, momento a momento, ou seja, no presente, sem julgamento.Tradicionalmente, a prática da meditação que mais se assemelha ao que chamamos hoje de mindfulness, é usada para treinar a mente a não se deixar levar pelos estímulos internos e externos, a não reagir, apenas observar …

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Presença. Um novo jeito de ser e estar no mundo.

O livreto “Presença. Um novo jeito de ser e estar no mundo” é o segundo de uma série de 3 livretos, que nasceu inspirado na minha própria necessidade de desenvolver calma, paciência, equilíbrio, clareza mental e discernimento, pois tenho um desejo sincero de ser menos reativa e me aprofundar em …

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Ana Cristina Koda

Ana Cristina Koda  é educadora e uma polinizadora da educação não-formal voltada a Cultura de Paz. Prioriza o desenvolvimento dos chamados “soft skills”, através das práticas contemplativas e da expansão de consciência. Ensina ferramentas baseadas numa postura mindful (ou consciente) com foco no autoconhecimento, estabilidade mental e equílibrio emocional. Formou-se …

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Amor e Compaixão

O livreto “Incluindo a Amor e Compaixão na nossa Vida Diária” é o primeiro de uma série de 3 livretos, que nasceu inspirado na minha própria necessidade de desenvolver mais amor (aquele de verdade!) e compaixão na minha vida, ou seja, cultivar um desejo sincero de que todos os seres …

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Sala Blue-Violet. Nossa sala Virtual de Meditação e Expansão de Consciência.

Bem-vindo(a) à Sala Blue-Violet, a nossa Sala Virtual de Meditação. Este nome é simbólico, e representa a egrégora espiritual que estará ancorando este trabalho. As meditações serão conduzidas por Ana Cristina Koda, responsável por este site, e convidados. Teremos sempre uma conversa sobre um tema e uma meditação por sessão. …

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Mindful Leader. Treinamento da mente para o autoconhecimento e a expansão de consciência.

Mindful Leader é um treinamento para quem quer treinar a sua mente com o objetivo de: ter mais presença e discernimento e como resultado ser menos reativo conhecer o seu mundo interno e as ferramentas para transformar: pensamentos, sistemas de crenças (formas pensamentos e imagens mentais), emoções, sentimentos e a …

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