Crescimento Pessoal

FELICIDADE. A BOLA ESTÁ NA SUA ÁREA.

Não há nada tão equivocado quanto atar a felicidade às circunstâncias e aos elementos externos a cada pessoa. Sabemos pelas conclusões científicas que apenas dez por cento da nossa felicidade é explicada pelos fatores externos, as circunstâncias em que vivemos(Figura).

O cheiro do carro novo desaparece muito rapidamente. O prêmio financeiro que recebemos no final do ano é esquecido na mesma velocidade em que damos a ele um destino.

E o mais surpreendente é que esses dez por cento constituem um alvo móvel difícil de acertar, basta analisar os erros e acertos nas iniciativas para tornar o empregado mais feliz, o que vale também para o nosso familiar e para nós mesmos. Somos confundidos pelos sinais e informações que recebemos da própria pessoa que será o recipiente do benefício. Esse aspecto móvel das influências circunstanciais foi brilhantemente revelado por Daniel Kahneman, prêmio Nobel de Economia, justamente por suas contribuições nessa área.

Por outro lado, quarenta por cento da explicação da nossa felicidade está na nossa intencionalidade, ou seja, a maneira como nos posicionamos diante do mundo, como lidamos com as nossas emoções, como nos levantamos quando caímos, e como explicamos para nós mesmos, as coisas que não encontramos explicação. É desse lado que se abre a chave da felicidade.

A despeito de a ciência atribuir um expressivo peso à herança genética, cinquenta por cento, hoje, sabemos que o esforço que fazemos no campo da intencionalidade, assumindo uma atitude positiva diante da vida, provoca o efeito epigenético (“epigenetic”), que significa a expressão do gene sem a alteração do DNA, efeito este que pode influenciar a nossa saúde, bem-estar e felicidade.

Aquilo que o conhecimento corriqueiro tem alardeado, de que o pensamento pode influenciar os aspectos bioquímicos e fisiológicos do nosso organismo, é cada vez mais explicado por diversos ramos da ciência, incluindo a florescente ciência chamada epigenética.

Essa transformação de dentro para fora, na definição do Dr. Martin E.P. Seligman, o mais expressivo cientista da felicidade, é o florescer humano, muito bem expresso no seu livro Florescer: – uma nova compreensão sobre a natureza da felicidade e do bem-estar.

Em suma, não estamos condenados pela herança genética, nem devemos nos sentir prisioneiros das circunstâncias externas quando tratamos da própria felicidade. Devemos refletir nisso quando gerenciamos pessoas, educamos os nossos filhos e especialmente quando fazemos as próprias escolhas e damos os nossos passos na nossa jornada de crescimento pessoal.

Qualquer pessoa pode se tornar uma pessoa melhor e mais feliz, e essa capacidade pode ser ensinada e aprendida. Cito a resposta dada por Seligman a Anna Paula Buchalla em entrevista à revista Veja em 10 de março de 2004, quando perguntado se é possível ensinar alguém a ser feliz, respondeu:  “É justamente esse o objetivo do meu trabalho: ensinar as pessoas a serem felizes e como intensificar essa felicidade. A mais agradável das tarefas de um pai – e eu diria que é até a principal – é desenvolver os traços positivos em seus filhos, em vez de apenas tentar apagar os negativos. É isso que garante às crianças os recursos para que se tornem adultos produtivos, equilibrados e satisfeitos. Felizes, enfim”.

Difícil fechar o artigo depois de tão clara assertiva, mas me valendo do clima deste ano, digo para todos que: a bola está na sua área. Não espere pelos outros, chute você e faça gol.

Rubens Sakay

Rubens Sakay

Rubens Sakay tem 61 anos, é engenheiro de formação, mas tem se dedicado, nos últimos dez anos, ao estudo dos temas do bem envelhecer, felicidade e nutrição.
A atuação por décadas como gerente e diretor de Recursos Humanos em grandes instituições lhe permitiu mergulhar nas questões humanas do cotidiano, e especificamente no tema felicidade, procurou consistir as revelações da ciência e os avanços acadêmicos, o que culminou na edição do seu livro “Hoje pode ser um dia melhor”, um receituário para a felicidade, abordando o amplo espectro do florescer humano, um dia de cada vez.
Está trabalhando no próximo livro que se constitui num workbook da felicidade, com abordagem prática nas questões que influenciam a felicidade do indivíduo, seja o perdão, a gratidão e o foco no momento presente, acrescido de uma seção de exercícios para se praticar cada tema.
O amplo espectro do crescimento humano e da saúde, são de seu profundo interesse, navegando permanentemente nas questões do movimento, emoções, neurociência, espiritualidade e epigenética.

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