MeditaçãoPráticas de Meditação

MEDITAÇÃO DA AUTOCONFIANÇA

Todos temos uma grande força interior. Potencialidades que estão associadas aos nossos 7 chákras principais. O chákras são centros de energia que carregam as nossas virtudes ou dificuldades para o mundo real. Quando estão fluindo, somos autoconfiantes e conseguimos manifestar o nosso melhor. Quando estão bloqueados nos trazem problemas em …

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MEDITAÇÃO DA PIRÂMIDE DO AMOR

Nossa capacidade de sentir compaixão, perdoar e agradecer são grandes virtudes do ser humano. Formam uma tríade que promovem o ciclo virtuoso do amor para evolução e prosperidade do planeta. O amor mantém viva e renovada a energia da criação e da abundância. Postura Esta meditação pode ser feita sentada …

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MEDITAÇÃO DA COMPAIXÃO

Somos interdependentes e estamos todos conectados. Nossa realidade existe apenas em função das projeções mentais uns nos outros como um jogo de espelhos. Por isso, quanto mais luz tivermos dentro, mais luz projetaremos fora e mais iluminado será o mundo. A verdade é que sempre fomos UM único e grande …

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MeditaçãoPráticas de Meditação

MEDITAÇÃO DAS 12 PONTES

Esta meditação foi concebida para construirmos pontes para uma nova vida, um novo jeito de ser, mais corajoso e, ao mesmo tempo, harmonioso e pacífico. Isso significa fazer novas escolhas e admitir que temos crenças, pensamentos e atitudes que queremos mudar. São 12 as pontes sugeridas nesta meditação: Do julgamento …

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MEDITAÇÃO DO SORRISO INTERNO

Esta meditação é inspirada em algumas práticas orientais, que prezam muito o relaxamento, alegria e bem-estar dos nossos órgãos internos. Respiramos, digerimos, excretamos sem sequer lembrarmos tudo o que está envolvido neste processo. Esta meditação é um momento de conexão com o nosso corpo, em agradecimento e alegria. E o …

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MeditaçãoPráticas de Meditação

MEDITAÇÃO R.A.I.N

O acrônimo R.A.I.N é o nome de uma meditação em 4 etapas, que pode ser utilizado em momentos delicados, quando lidamos com emoções fortes e mais precisamos de práticas meditativas. A meditação R.A.I.N foi criada por Michele McDonald, professora de budismo do Dharmaseed.org, nos Estados Unidos, e encanta pela sua …

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Crescimento PessoalMeditaçãoPráticas de Meditação

MEDITAÇÃO DA ACEITAÇÃO

Existe uma regrinha de ouro para se ter uma boa vida que é: eu aceito, confio, entrego e agradeço. Porém, o ser humano tem uma grande dificuldade de aceitar as coisas como elas são, principalmente, porque também não sabe quem é. Não percorreu suas vias internas, descobrindo o melhor de …

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MeditaçãoPráticas de Meditação

MEDITAÇÃO DO MESTRE INTERIOR

Esta meditação é inspirada, em parte, numa prática do budismo tibetano e conecta a existência do ser inferior com o ser superior e o universo, além de ser uma ferramenta de conexão e consulta ao seu mestre interior. Postura Esta meditação pode ser feita sentada ou deitada. Sentada em almofada …

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MeditaçãoPráticas de Meditação

MEDITAÇÃO DOS 5 ELEMENTOS

Esta meditação nos ajuda a conectar e a purificar os 5 elementos, essenciais à nossa existência: terra, fogo, água, ar e espaço. Toda boa manifestação no mundo físico depende da harmonia entre estes elementos. Postura Esta meditação pode ser feita sentada ou deitada. Sentada em almofada de pernas cruzadas ou …

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MEDITAÇÃO DAS 6 FASES

Conheci esta meditação assistindo os vídeos de Vishen Lakhiani, da MindValley Academy. A meditação das 6 fases percorre 6 focalizações que são essenciais para mantermos uma mente positiva e saudável.  Recomendo a todos como prática diária.  Estas são as 6 fases: Compaixão: nos conectamos a todos os seres com um …

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