MeditaçãoPráticas de Meditação

MEDITAÇÃO DO FLUXO

Fala-se muito em viver no fluxo, mas para isso é necessário primeiro aprender a viver no presente. Esse termo é muito mais difícil de compreender do que parece. Um dos fatores mais importantes para se viver no presente é a aceitação. Quando abrimos mão da resistência que as memórias dolorosas …

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MEDITAÇÃO DO ASTRONAUTA

A ida do homem ao espaço descortinou uma nova era para a humanidade. Hoje, conhecemos a beleza do nosso planeta e também como somos ínfimos comparados a grandeza do universo. Sabemos como tudo está sempre em movimento e se expande infinitamente. Se pudéssemos olhar sempre nossas questões com distanciamento, perceberíamos …

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MEDITAÇÃO DA MONTANHA

A montanha é um grande símbolo da natureza. Para alguns pode significar dificuldades, para outros, desafio a ser vencido. Para alguns aventura, para outros, isolamento, proteção. Seja como for, a montanha tem muito a nos ensinar sobre como permanecermos resilientes e serenos, apenas como observadores do tempo, dos seus movimentos, …

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Crescimento PessoalMeditaçãoPráticas de Meditação

MEDITAÇÃO DO PROPÓSITO

Esta meditação foi oferecida por Amit Goswami (e adaptada por nós), num webinar promovido pela Editora Goya, que é responsável pelos seus livros, cursos e eventos. Para quem não conhece, Amit Goswami é PhD em física quântica, autor de diversos livros, e criador do movimento “Ativismo Quântico”, onde promove a união da ciência com …

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Crescimento PessoalMeditaçãoMentePráticas de MeditaçãoVida e Bem Estar

MEDITAÇÕES GUIADAS

É com grande prazer que publico na primeira lua cheia de 2018, neste segundo dia, de um ano 2, as nossas primeiras meditações guiadas, gravadas por um grupo de pessoas muito queridas e cujo trabalho admiro muito. Gratidão imensa a generosidade destas pessoas incríveis que colaboraram para este projeto se realizar. Um agradecimento …

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MEDITAÇÃO PARA FAZER AMIZADE COM AS EMOÇÕES

As emoções são nossa grande fonte de experiências na vida. Como já demonstrado pelo nosso querido Dr Spock, em Jornada nas Estrelas,  sem as emoções a vida parece ter bem menos graça para os seres humanos. A questão é que temos apego às boas experiências, que nos fazem sentir boas …

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MEDITAÇÃO DOS SENTIDOS

Os 5 sentidos são o nosso principal elo de comunicação com o mundo exterior. Desde que nascemos, os nossos sentidos estão nos informando sobre o ambiente e nós vamos “catalogando” estas informações conforme as recebemos, em função de como reagimos. Olhamos algo que gostamos, não gostamos ou somos indiferentes; sentimos …

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ESCANEAMENTO CORPORAL OU BODYSCAN

Relaxar o corpo é sempre um bom caminho para iniciar uma prática contemplativa. Além de atuar no relaxamento físico, também ajuda a relaxar a mente, pois a traz para o momento presente.  Uma prática muito eficiente neste sentido é o escaneamento corporal, que consiste em fazer uma varredura em todo …

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MEDITAÇÃO DO TAO

“Tai Chi” significa o equilíbrio universal, que nasce do “Wu Chi”, o estado de vazio.  Do Wu Chi aparecem as energias  Ying e Yang, que em equilíbrio e movimento, com a semente do seu oposto plantada no seu interior, formam o símbolo que chamamos de Tai Chi. O céu tem …

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MEDITAÇÃO ASTROLÓGICA

A natureza é influenciada pelo movimento das estrelas, satélites e planetas. Nós, seres humanos, somos parte da natureza e, por isso, também somos afetados, assim como as marés e as plantações. Em nível micro, nosso mundo interno é refletido no nosso ambiente, sendo ao mesmo tempo reflexo deste. Da mesma …

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