MEDITAÇÃO R.A.I.N
O acrônimo R.A.I.N é o nome de uma meditação em 4 etapas, que pode ser utilizado em momentos delicados, quando lidamos com emoções fortes e mais precisamos de práticas meditativas. A meditação R.A.I.N foi criada por Michele McDonald, professora de budismo do Dharmaseed.org, nos Estados Unidos, e encanta pela sua …
MEDITAÇÃO DA ACEITAÇÃO
Existe uma regrinha de ouro para se ter uma boa vida que é: eu aceito, confio, entrego e agradeço. Porém, o ser humano tem uma grande dificuldade de aceitar as coisas como elas são, principalmente, porque também não sabe quem é. Não percorreu suas vias internas, descobrindo o melhor de …
MEDITAÇÃO DO MESTRE INTERIOR
Esta meditação é inspirada, em parte, numa prática do budismo tibetano e conecta a existência do ser inferior com o ser superior e o universo, além de ser uma ferramenta de conexão e consulta ao seu mestre interior. Postura Esta meditação pode ser feita sentada ou deitada. Sentada em almofada …
MEDITAÇÃO DOS 5 ELEMENTOS
Esta meditação nos ajuda a conectar e a purificar os 5 elementos, essenciais à nossa existência: terra, fogo, água, ar e espaço. Toda boa manifestação no mundo físico depende da harmonia entre estes elementos. Postura Esta meditação pode ser feita sentada ou deitada. Sentada em almofada de pernas cruzadas ou …
MEDITAÇÃO DAS 6 FASES
Conheci esta meditação assistindo os vídeos de Vishen Lakhiani, da MindValley Academy. A meditação das 6 fases percorre 6 focalizações que são essenciais para mantermos uma mente positiva e saudável. Recomendo a todos como prática diária. Estas são as 6 fases: Compaixão: nos conectamos a todos os seres com um …
SEJA UM SURFISTA PRATEADO
Imagine que o espaço sideral é uma lousa onde pudéssemos desenhar sobre o que quiséssemos, assim como os surfistas desenham e criam suas manobras nas ondas do mar. Nossa prancha seria o nosso pincel e estaríamos escrevendo nossa história no universo. Apenas, com uma diferença. A cada movimento a história …
O QUE É DEUS?
Deus não é uma pessoa. Isto é provavelmente o mais longo mal entendido da história. Sempre que uma mentira é repetida por séculos ela parece verdade, mas não é. Deus é presença, não uma pessoa. É por isso que toda adoração é sem sentido. O espírito de oração é necessário, …
A ALQUIMIA DA MEDITAÇÃO
Postura, quietude, silêncio. A tríade alquímica da meditação. O corpo e a mente estão profundamente interligados influenciando um ao outro, o tempo todo, através dos sentidos e das informações/reações a estes, gravadas na nossa memória. Isso faz que nos tornemos seres autômatos, viciados em comportamentos do passado e com grande …
DE AUM PARA HOO
Por que a ênfase, nas conversações sobre Yoga Sutras de Patanjali, no Aum? Será esta uma mudança de direção? Não estou enfatizando Aum, estou simplesmente explicando Patanjali para você. Minha ênfase permanece no Hoo. Tudo o que eu estou dizendo sobre Aum, o mesmo se aplica a Hoo, mas a …
MEDITAÇÃO. QUANTO MAIS FUNDO, MELHOR.
Acabo de assistir um trecho de um vídeo onde Krishnamurti fala sobre a meditação e as inúmeras formas de meditar: zen, tibetana, transcendental, hinduístas, guiada e se fosse hoje, certamente teria incluído o mindfulness. O ponto interessante que ele levanta é que uma coisa são os métodos disponíveis para a …