MEDITAÇÃO DO SORRISO INTERNO

Esta meditação é inspirada em algumas práticas orientais, que prezam muito o relaxamento, alegria e bem-estar dos nossos órgãos internos. Respiramos, digerimos, excretamos sem sequer lembrarmos tudo o que está envolvido neste processo. Esta meditação é um momento de conexão com o nosso corpo, em agradecimento e alegria. E o …

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MEDITAÇÃO R.A.I.N

O acrônimo R.A.I.N é o nome de uma meditação em 4 etapas, que pode ser utilizado em momentos delicados, quando lidamos com emoções fortes e mais precisamos de práticas meditativas. A meditação R.A.I.N foi criada por Michele McDonald, professora de budismo do Dharmaseed.org, nos Estados Unidos, e encanta pela sua …

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MEDITAÇÃO DA ACEITAÇÃO

Existe uma regrinha de ouro para se ter uma boa vida que é: eu aceito, confio, entrego e agradeço. Porém, o ser humano tem uma grande dificuldade de aceitar as coisas como elas são, principalmente, porque também não sabe quem é. Não percorreu suas vias internas, descobrindo o melhor de …

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MEDITAÇÃO DO MESTRE INTERIOR

Esta meditação é inspirada, em parte, numa prática do budismo tibetano e conecta a existência do ser inferior com o ser superior e o universo, além de ser uma ferramenta de conexão e consulta ao seu mestre interior. Postura Esta meditação pode ser feita sentada ou deitada. Sentada em almofada …

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MEDITAÇÃO DOS 5 ELEMENTOS

Esta meditação nos ajuda a conectar e a purificar os 5 elementos, essenciais à nossa existência: terra, fogo, água, ar e espaço. Toda boa manifestação no mundo físico depende da harmonia entre estes elementos. Postura Esta meditação pode ser feita sentada ou deitada. Sentada em almofada de pernas cruzadas ou …

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MEDITAÇÃO DAS 6 FASES

Conheci esta meditação assistindo os vídeos de Vishen Lakhiani, da MindValley Academy. A meditação das 6 fases percorre 6 focalizações que são essenciais para mantermos uma mente positiva e saudável.  Recomendo a todos como prática diária.  Estas são as 6 fases: Compaixão: nos conectamos a todos os seres com um …

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SEJA UM SURFISTA PRATEADO

Imagine que o espaço sideral é uma lousa onde pudéssemos desenhar sobre o que quiséssemos, assim como os surfistas desenham e criam suas manobras nas ondas do mar. Nossa prancha seria o nosso pincel e estaríamos escrevendo nossa história no universo. Apenas, com uma diferença. A cada movimento a história …

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O QUE É DEUS?

Deus não é uma pessoa. Isto é provavelmente o mais longo mal entendido da história. Sempre que uma mentira é repetida por séculos ela parece verdade, mas não é. Deus é presença, não uma pessoa. É por isso que toda adoração é sem sentido. O espírito de oração é necessário, …

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A ALQUIMIA DA MEDITAÇÃO

Postura, quietude, silêncio. A tríade alquímica da meditação. O corpo e a mente estão profundamente interligados influenciando um ao outro, o tempo todo, através dos sentidos e das informações/reações a estes, gravadas na nossa memória. Isso faz que nos tornemos seres autômatos, viciados em comportamentos do passado e com grande …

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DE AUM PARA HOO

Por que a ênfase, nas conversações sobre Yoga Sutras de Patanjali, no Aum? Será esta uma mudança de direção? Não estou enfatizando Aum, estou simplesmente explicando Patanjali para você. Minha ênfase permanece no Hoo. Tudo o que eu estou dizendo sobre Aum, o mesmo se aplica a Hoo, mas a …

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