A MEDITAÇÃO COMO APOIO À DEPRESSÃO E AO ESTRESSE

Quem não conhece alguém com depressão ou até já passou por isso? Tristeza, pessimismo, falta de ânimo, baixa autoestima e mau humor, além de algumas doenças físicas que podem acompanhá-la. Para a medicina, a depressão pode ser uma questão química. Para muitos é um distúrbio afetivo e social. Para a …

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MEDITAÇÃO. UM MERGULHO NO MUNDO INTERIOR.

Há 10 anos, descobri a meditação e, através desta prática, caminho no meu dia-a-dia, para ter uma vida mais plena, feliz e significativa. Hoje, compartilho alguns aprendizados, que só a introspecção meditativa, o olhar honesto sobre nós mesmos pode ensinar. Não existe aonde chegarporque Deus ou qualquer outra divindade, não está …

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O CRESCIMENTO DOS DISTÚRBIOS MENTAIS NO MUNDO

Todos nós conhecemos alguém que já teve depressão, estresse e outras doenças da mente. A meditação é um excelente recurso para tratamento de alguns disturbios da mente, como terapia complementar. Além de diminuir o consumo de medicamentos, é uma ferramenta que as pessoas podem utilizar a vida toda, sem custos. …

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A MEDITAÇÃO E O CÉREBRO

Como já se sabe a meditação é capaz de provocar mudanças no cérebro porque este órgão é capaz de sofrer alterações conforme os estímulos que recebe. Esta capacidade é chamada de neuroplasticidade e muitos cientistas vem estudando os efeitos da meditação no cérebro. Este artigo mostra alguns estudos feitos por …

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MEDITAÇÃO DO FLUXO

Fala-se muito em viver no fluxo, mas para isso é necessário primeiro aprender a viver no presente. Esse termo é muito mais difícil de compreender do que parece. Um dos fatores mais importantes para se viver no presente é a aceitação. Quando abrimos mão da resistência que as memórias dolorosas …

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MEDITAÇÃO DO ASTRONAUTA

A ida do homem ao espaço descortinou uma nova era para a humanidade. Hoje, conhecemos a beleza do nosso planeta e também como somos ínfimos comparados a grandeza do universo. Sabemos como tudo está sempre em movimento e se expande infinitamente. Se pudéssemos olhar sempre nossas questões com distanciamento, perceberíamos …

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MEDITAÇÃO DA MONTANHA

A montanha é um grande símbolo da natureza. Para alguns pode significar dificuldades, para outros, desafio a ser vencido. Para alguns aventura, para outros, isolamento, proteção. Seja como for, a montanha tem muito a nos ensinar sobre como permanecermos resilientes e serenos, apenas como observadores do tempo, dos seus movimentos, …

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MEDITAÇÃO DO PROPÓSITO

Esta meditação foi oferecida por Amit Goswami (e adaptada por nós), num webinar promovido pela Editora Goya, que é responsável pelos seus livros, cursos e eventos. Para quem não conhece, Amit Goswami é PhD em física quântica, autor de diversos livros, e criador do movimento “Ativismo Quântico”, onde promove a união da ciência com …

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MEDITAÇÃO. UM MERGULHO NO MUNDO INTERIOR.

Há 10 anos, descobri a meditação e, através desta prática, caminho no meu dia-a-dia, para ter uma vida mais plena, feliz e significativa. Hoje, compartilho alguns aprendizados, que só a introspecção meditativa, o olhar honesto sobre nós mesmos pode ensinar. Não existe aonde chegar porque Deus ou qualquer outra divindade, não está …

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VAMOS MEDITAR 2. APRENDENDO COM A PRÁTICA.

Vamos Meditar 2 é um curso para iniciar bem a semana e ir praticando todos os dias. A cada aula uma nova prática para somar a anterior, acrescentando mais recursos para enfrentar as questões da vida diária. É um curso mais focado em aprendizado pela prática. Básico  Respirar. Estabilizando e …

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