homem deitado na grama

SAÚDE E BEM-ESTAR COM A RESPOSTA DE RELAXAMENTO

Nos anos 70, o Dr. Herbert Benson da Harvard Medical School, lançava os seus primeiros estudos do que chamou de Resposta de Relaxamento, que tinha como objetivo diminuir os efeitos do estresse prolongado sobre o nosso corpo. Benson resume os efeitos do estresse cumulativo e prejudicial ao funcionamento do organismo …

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DE AUM PARA HOO

Por que a ênfase, nas conversações sobre Yoga Sutras de Patanjali, no Aum? Será esta uma mudança de direção? Não estou enfatizando Aum, estou simplesmente explicando Patanjali para você. Minha ênfase permanece no Hoo. Tudo o que eu estou dizendo sobre Aum, o mesmo se aplica a Hoo, mas a …

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SAMANU PRANAYAMA

O “prana é a energia que existe em todo Universo. É o principio da vida, a energia primordial que assume todas as formas. Tudo no mundo é Prâna o alimento, o ar, o fogo, a água e a terra.” Não esqueça que abraço é prana, amor é prana e precisamos …

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homem nas nuvens

5 CONSIDERAÇÕES SOBRE PROPÓSITO DE VIDA

César Matsumoto, amigo e parceiro de jornada, escreveu este texto significativo onde faz as suas considerações sobre o tão propagado tema “propósito”, que estamos compartilhando com vocês. 5 considerações sobre propósito de vida Ontem (14 de maio), estive num encontro de apresentação do curso ENACT (Enabling Action) — Negócios do Futuro da …

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iceberg

MEDITAÇÃO. QUANTO MAIS FUNDO, MELHOR.

Acabo de assistir um trecho de um vídeo onde Krishnamurti fala sobre a meditação e as inúmeras formas de meditar: zen, tibetana, transcendental, hinduístas, guiada e se fosse hoje, certamente teria incluído o mindfulness. O ponto interessante que ele levanta é que uma coisa são os métodos disponíveis para a …

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sombra dançando

EGO. O NOSSO PRETINHO BÁSICO.

Autenticidade. Ser autêntico. Venho questionando muito a minha própria ultimamente. No geral, sempre considerei autêntica aquela pessoa que se expressa plenamente. Aquela que se veste independente de opiniões, que fala o que pensa e o que sente, doa a quem doer, ou seja, quem aperta o “botão F” para o …

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Chi Kung

O CHI KUNG E AS SUAS TÉCNICAS.

Há mais de 25 anos, Jaime Kuk é professor de práticas terapêuticas da Medicina Tradicional Chinesa, denominado genericamente de Qi Gong (pronuncia-se Chi Kun). Apesar de ser filho de chineses, no esforço de se inserir na sociedade brasileira, relutou muito em assumir a cultura chinesa. Só quando começou a aprender …

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casal no jardim florido

O AMOR NO AGORA

O velho e bom assunto de sempre, que nunca sai de moda e ninguém cansa: romance, cara-metade, tampa da panela, supostamente, o amor. No final, somos seres sociais e que estamos sempre buscando o complemento. O yang do nosso yin e vice-versa. O que é interessante neste contexto é perceber …

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meditation_by_the_lake

OS 7 MILAGRES DA ATENÇÃO PLENA

A palavra sânscrita que designa atenção plena, “smriti”, significa “lembrar-se”. A atenção plena consiste em lembrar-se constantemente de voltar ao momento presente. O ideograma chinês para a atenção plena tem duas partes: a parte superior significa “agora” e a parte inferior “mente” ou “coração.” A Atenção Plena Correta é a …

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luz de vela

O EGO DIVINO

A meditação é a prática ou instrumento de apoio, para nos libertar da identificação com o sofrimento, aliviar as dores, afastar as necessidades, transformar a paixão – a luxúria do corpo físico e mental e do mundo material – e nos aproximar da clareza do ser. Ela nos conduz por …

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